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活化免疫細胞
所謂抵抗力就是免疫力，而免疫系統可分為先天免疫系統和後天免疫系統。先天免疫系統是指巨噬細胞和自然殺手細胞(NK細胞)，巨噬細胞可吞噬入侵的異物， 而自然殺手細胞可清除體內的癌細胞。後天免疫系統T淋巴細胞和B淋巴細胞；T淋巴細胞主要的功能就是辨識外來的細菌、病毒，B淋巴細胞則是製造抗體並記 憶，如果下次遇到同樣的細菌，病毒入侵時，B淋巴細胞就會產生相同的抗體，這也就是施打預防針可以達到預防疾病的原理。
延續第二點的活化細胞作用，這些免疫細胞也會強化而變得有活力，使白血球吞噬細菌、病毒的能力增強，淋巴細胞產生抗體的速度加快，以及抗體產生的數量增加，當體內有細菌及病毒入侵時，只要靠著自身的免疫力，病痛就不容易產生，就算生了病也會很快地痊癒。
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